منتديات حبّاب
لقد تم نقل المنتدى باسم اخر تفضل من هذا الرابط

http://rwadalhayaa.3arabiyate.net/

منتديات حبّاب

اهلا وسهلا بكم في منتديات حباب ارجوا ان تستمتعو وتستفيدو في جولتكم في المنتدى.
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
لقد تم نقل منتديات حباب باسم اخر هنا ارجو من الجميع تسجيل بعضوية جديدة هذا الرابط http://rwadalhayaa.3arabiyate.net/
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» إلــى نـآروتـو و أوروتشـــيمــآرو
تدريب لتنشيط  الطاقة الداخلية ( هام جدااا ) I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 15, 2014 10:26 pm من طرف ناروتو-

» تهنئة لـ Sakura~Chan و ناروتو
تدريب لتنشيط  الطاقة الداخلية ( هام جدااا ) I_icon_minitimeالخميس مارس 15, 2012 2:50 am من طرف orochimaru

» رسالة الى ناروتو وساكورا شان والى كل الاعضاء
تدريب لتنشيط  الطاقة الداخلية ( هام جدااا ) I_icon_minitimeالسبت مارس 10, 2012 2:43 am من طرف orochimaru

» الى الزعيم اورو ... و الى كل الاعضاء
تدريب لتنشيط  الطاقة الداخلية ( هام جدااا ) I_icon_minitimeالسبت مارس 10, 2012 2:42 am من طرف orochimaru

» صور لمحبي اوشيها ايتاشي
تدريب لتنشيط  الطاقة الداخلية ( هام جدااا ) I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 16, 2011 3:31 pm من طرف rrrggg

» كيف حالكم
تدريب لتنشيط  الطاقة الداخلية ( هام جدااا ) I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 15, 2011 2:07 am من طرف sakura~chan

» آخر ماتوصل إليه العالم في سنة 2011 تفضل أخي تفضلي أختي
تدريب لتنشيط  الطاقة الداخلية ( هام جدااا ) I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 07, 2011 9:52 pm من طرف orochimaru

» حصريااااااااا......لمن يريد تسريع جهازه بدون برنامج......؟؟
تدريب لتنشيط  الطاقة الداخلية ( هام جدااا ) I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 29, 2011 9:08 am من طرف sakura~chan

» تقرير عن الانمي الرئع ون بيس
تدريب لتنشيط  الطاقة الداخلية ( هام جدااا ) I_icon_minitimeالأحد أغسطس 14, 2011 5:31 am من طرف ناروتو

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

شاطر
 

 تدريب لتنشيط الطاقة الداخلية ( هام جدااا )

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
orochimaru
عضو
عضو
orochimaru

عدد المساهمات : 107
تاريخ التسجيل : 07/07/2011

تدريب لتنشيط  الطاقة الداخلية ( هام جدااا ) Empty
مُساهمةموضوع: تدريب لتنشيط الطاقة الداخلية ( هام جدااا )   تدريب لتنشيط  الطاقة الداخلية ( هام جدااا ) I_icon_minitimeالإثنين يوليو 11, 2011 6:11 am

حبيت اني اكبتلكم تدريب لتنشيط الطاقة الداخلية وهو هام جداا ولكن ليس اهم من التامل على العموم لن اطول وسف اقولهو لكم
يتم اداء هذا التدريب في الصباح الباكر او في الأوقات الاخرى .بهدف زيادة تدفق
الطاقة في المسارات الخاصة بها والى اليدين والكفين
يمكن اداء التدريب في وضع
الوقوف أو الجلوس ويتجنــب في وضع النوم طريقة التدريب :

1- اتخاذ وضع التهيئة
وهو الوقوف الجلوس وترك مسافة بين القدمين واليدين على الجانبين اوعلى الفخذين
وارخاء الجسم والتنفس الطبيعي مع الاحساس بالانسجام .

2 - وضع اليدين امام
الجسم باطن الكفين مواجه الأرض واستشعار الطاقة بين الأرض واليدين (البقاء فترة نصف
دقيقة الى دقيقة )والتنفس طبيعي ومنتظم

3- تصبح الأصابع متقابلة وباطن
الكفين للاعلى (كأنك تحمل كره وبدون اي شد في اليدين او الجسم )

4- مع رفع
اليدين الى اعلى بنفس الوضع السابق الى مستوى الكتفين (اعلى الصدر) مع الشهيق
5- يتم قلب الكفين للاسفل مع الزفير وانزال اليدين .
يكررهذه
الخطوات السابقة 3 مرات متتالية ثم يتوقف لعدة لحظات يكون التنفس فيها طبيعي ومنتظم
بعد ذلك تكرر 3 مرات اخرى مع المحافظة على الحضور الذهني اثناء التدريب
تنبية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من المشاكل الصحية بمختلف انواعها عدم
أداء التدريب بصورة مرهقة والإكتفاء بالتدريب بعدد بسيط من المرات ومع تحسن حالتهم
الصحية والتقدم في بقية التدريبات يمكنهم الزيادة التدريجية

ولا تنسوا

التركيز......................
[size=12]هذا التمرين لإخراج الطاقة الحيوية استلقي في مكان دافئ اقبض يدك اليسرى وضع
فوقها يدك اليمنى وضعهما معا على صدرك أرخي عضلات جسمك واشعر بحرارة يديك على صدرك
ثم اشعر بالحرارة في اليدين والرجلين ثم حافظ على هذا الشعور حتى تعجز عن ذلك يجب
أن تتمرن وأنت مغمض العينين ويجب أن يكون التنفس من الأنف قبل التمرين يجب توفر
الشروط التالية تناول وجبة مغذية وعدم الإكثار منها عدم الإكثار من السوائل التمرين
في مكان هادئ الراحة قبل التمرين بفترة مناسبة يفضل التمرين بعد الطعام تنبيه
التمرين لمدة لا بأس بها يجعلك تسمع طنين ويجعلك تشعر بالحرارة بجسمك كله وهناك
فوائد أخرى ستعرفها بعد التمرين لفترة طويلة هذا التمرين مضمون ومجرب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sakura~chan
عضو رائع
عضو رائع
sakura~chan

عدد المساهمات : 573
تاريخ التسجيل : 06/07/2011

تدريب لتنشيط  الطاقة الداخلية ( هام جدااا ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تدريب لتنشيط الطاقة الداخلية ( هام جدااا )   تدريب لتنشيط  الطاقة الداخلية ( هام جدااا ) I_icon_minitimeالإثنين يوليو 11, 2011 6:20 am

ياااااااااااااي درس رائع ومهم

معلومات قيمة حقااا

الف الف الف الف شكر لك

ننتظر جديدك

تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ناروتو
عضو مميز
عضو مميز
ناروتو

عدد المساهمات : 243
تاريخ التسجيل : 06/07/2011
العمر : 20
الموقع : الجزائر

تدريب لتنشيط  الطاقة الداخلية ( هام جدااا ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تدريب لتنشيط الطاقة الداخلية ( هام جدااا )   تدريب لتنشيط  الطاقة الداخلية ( هام جدااا ) I_icon_minitimeالإثنين يوليو 11, 2011 6:27 am

شكرا يا زعيم درس رائع ساسويه غدا

شكرااااااااااا التامل هو الضروري

...تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
orochimaru
عضو
عضو
orochimaru

عدد المساهمات : 107
تاريخ التسجيل : 07/07/2011

تدريب لتنشيط  الطاقة الداخلية ( هام جدااا ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تدريب لتنشيط الطاقة الداخلية ( هام جدااا )   تدريب لتنشيط  الطاقة الداخلية ( هام جدااا ) I_icon_minitimeالإثنين يوليو 11, 2011 6:52 am

شكراااا لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sakura~chan
عضو رائع
عضو رائع
sakura~chan

عدد المساهمات : 573
تاريخ التسجيل : 06/07/2011

تدريب لتنشيط  الطاقة الداخلية ( هام جدااا ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تدريب لتنشيط الطاقة الداخلية ( هام جدااا )   تدريب لتنشيط  الطاقة الداخلية ( هام جدااا ) I_icon_minitimeالإثنين يوليو 11, 2011 7:31 am

^__^

العفو

هذا وااجبنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حبّاب
Admin
حبّاب

عدد المساهمات : 131
تاريخ التسجيل : 04/07/2011
العمر : 22
الموقع : القاهرة

تدريب لتنشيط  الطاقة الداخلية ( هام جدااا ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تدريب لتنشيط الطاقة الداخلية ( هام جدااا )   تدريب لتنشيط  الطاقة الداخلية ( هام جدااا ) I_icon_minitimeالإثنين يوليو 11, 2011 10:06 am

شكرا الك على التمارين
بالفعل ستفيدني وبالأخص اني رياضي

تحياتيـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://7abbab.banouta.net
orochimaru
عضو
عضو
orochimaru

عدد المساهمات : 107
تاريخ التسجيل : 07/07/2011

تدريب لتنشيط  الطاقة الداخلية ( هام جدااا ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تدريب لتنشيط الطاقة الداخلية ( هام جدااا )   تدريب لتنشيط  الطاقة الداخلية ( هام جدااا ) I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 13, 2011 7:25 am

العفووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ناروتو
عضو مميز
عضو مميز
ناروتو

عدد المساهمات : 243
تاريخ التسجيل : 06/07/2011
العمر : 20
الموقع : الجزائر

تدريب لتنشيط  الطاقة الداخلية ( هام جدااا ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تدريب لتنشيط الطاقة الداخلية ( هام جدااا )   تدريب لتنشيط  الطاقة الداخلية ( هام جدااا ) I_icon_minitimeالأحد يوليو 31, 2011 9:02 pm


لقد ذهب اورو من المنتدى منذ مدة و لم يرجع ان قرأ هذه الرسالة الموجهة له ارجو ان يرد و يقول لي متى يدخل للدردشة لنتكلم و كل عضو يقرأ هذه الرسالة أيضا ارجو منه المساعدة و ايقافه حين دخوله للدردشة او ادخاله للدردشة و اداله لهذا الموضوع و ارجو نشر هذا الموضوع في كل مكان .

ارجو من المدير عدم ايقافنا لانه صديقنا و يجب فعل اي شيء لاجله

..تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ناروتو
عضو مميز
عضو مميز
ناروتو

عدد المساهمات : 243
تاريخ التسجيل : 06/07/2011
العمر : 20
الموقع : الجزائر

تدريب لتنشيط  الطاقة الداخلية ( هام جدااا ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تدريب لتنشيط الطاقة الداخلية ( هام جدااا )   تدريب لتنشيط  الطاقة الداخلية ( هام جدااا ) I_icon_minitimeالأحد يوليو 31, 2011 9:03 pm


لقد ذهب اورو من المنتدى منذ مدة و لم يرجع ان قرأ هذه الرسالة الموجهة له ارجو ان يرد و يقول لي متى يدخل للدردشة لنتكلم و كل عضو يقرأ هذه الرسالة أيضا ارجو منه المساعدة و ايقافه حين دخوله للدردشة او ادخاله للدردشة و اداله لهذا الموضوع و ارجو نشر هذا الموضوع في كل مكان .

ارجو من المدير عدم ايقافنا لانه صديقنا و يجب فعل اي شيء لاجله

..تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تدريب لتنشيط الطاقة الداخلية ( هام جدااا )
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حبّاب :: المنتديات الرياضية :: منتدى الفنون القتالية-
انتقل الى: